1月 運動あそび②「跳び箱」
運動遊びの紹介です♪
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集団運動
まずは、「ケイドロ」です。
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“警察” 対 “泥棒” の対決！！
警察に捕まった人は、
この白いマットの牢屋へ行きます。
助けるためにはエアタッチをすることで
助けることができます。
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感染対策として手と手でタッチではなくて
触れない距離で止めるエアタッチでしたが
みんな守ってエアタッチで助けられていました✨
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サーキット
１つめは、「タッチジャンプ」です。
ジャンプをしたら空中で膝をタッチします。
膝をしっかりと上げないとタッチできないので
跳躍力が必要となります💪
跳躍力が高まると、跳び箱に高さがあっても
乗ることが出来るようになります◎
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また、身体の部位をタッチすることで
自分の体のﾎﾞﾃﾞｨｰｲﾒｰｼﾞ力が高まります💪
ﾎﾞﾃﾞｨｰｲﾒｰｼﾞ力が高まると
自分の腕や足の長さがイメージできて
物や人にぶつかることが少なくなり
距離感が掴めるようになります◎
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2つ目は、「ぴょんぴょんガエル」です。
手を床についたら・・・
足を高く上げます。
とても高く足が上げられていますね(^^♪
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腕で体を支える支持力が高まる運動です💪
こちらも跳び箱の中で腕で体を支える瞬間があるので
最後まで手を付き続けること、支え続けることが
とても大事になってきます！
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3つ目は、「跳び箱」です。
今回は、縦向きバージョンです！
縦向きになると距離が長くなる為
より跳躍力を高めて前傾姿勢になることで
跳び越えられるようになります。
横向きとの違いに苦戦しながらも
何度も挑戦することができていました✨
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静の運動
最後は、「目で追いかけろ！」です。
2本の棒を持って先端についている丸を
右と左、合図に合わせて目だけで交互に見ます👀
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この運動をすることで、
黒板の板書をする時や教科書や本を読む時に
目が動かしやすくなります💪
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顔ごと動かないように意識しながら
目だけ動かすことができていました◎
