11月「鉄棒」三週目の運動あそび
2021-11-26
11月鉄棒月間
三週目の運動遊びを紹介します🍃
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集団運動
まずは、「みんなで大根抜き」です。
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大根の人は、お隣のお友達と手を繋ぎます。
足を引っ張られるので抜かれないように
グー！！と脇に力を入れます💪
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大根を抜く人は両足を持って力強く引きます！
がんばれ～！！
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先生を引き抜くことができました✨
力強いですね(^^♪
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握る時、引っ張る時、ともに
強く握ることを意識しすぎると
力が強くなり相手のお友達が痛い思いをしてしまいます。
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相手の事を思いやり、力加減をすることで
社会性が養われます💪
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サーキット
1つ目は、「レスキュー隊」です。
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ロープを引っ張り腕の力で上に登っていきます。
お腹に力を入れると左右にブレず進むことができます。
脇に力が入れられていますね✨
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2つ目は、「ゆりかご」です。
体育座りの姿勢から
後にごろん！と倒れて戻ります。
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背中を丸める動きで体重移動を行い
左右にブレないよう腹筋に力を入れて
体幹が鍛えられます💪
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まっすぐ戻れていますね♪
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3つ目は、「鉄棒」です。
これは、リンゴのように見えますが、
実は前回りをした後にリンゴのポーズをしているんです！
この技は、“忍者前回り”で
降りてくるときに脇に力を入れて
自分の全体重を腕で支える為、とても難しいです‼
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低学年の子供たちは、体が軽いこともあり
何度か挑戦するとできるようになりました✨
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静の運動
最後は、「どこにたどりつく？」です。
色が付いている線を目で追い
どこにたどりつくか見つける運動です。
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眼球を滑らかに動かせると
文章を読む、ボール遊びをすることがスムーズに出来ます。
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目で追いどこにたどりつくか見つけられました(^^♪
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